ONLINE-WORKSHOP FÜR FRAUEN

Kennst Du das?

• Alles wird Dir zu viel. Gefühle überschwemmen Dich.
• Zwischen einem Auslöser und Deiner Reaktion scheint keine Pause zu liegen.
• Oder Du fühlst Dich innerlich wie erstarrt und siehst kaum Wahlmöglichkeiten.
• Du möchtest etwas verändern, traust Dich aber nicht.

Mit einfachen Körper- und Wahrnehmungsübungen aus der polyvagal-orientierten Arbeit, dem Focusing und der achtsamkeitsbasierten Selbstmitgefühlspraxis (MBCL) erkunden wir, was Dir Halt gibt. Ergänzend fließen sanfte Atemübungen und Klopftechniken (EFT) ein. So kannst Du entdecken, was Dich unterstützt, Dir selbst freundlich zu begegnen und Dich in Dir sicherer zu fühlen. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst nichts Persönliches erzählen.

Alle Übungen sind freiwillig und können Dich dabei unterstützen, Dich in Dir selbst sicherer zu fühlen.

Termin:            wird noch bekanntgegeben – 2 Std. inklusive Pause
Ort:                  Online
Beitrag:            € 37,-