ONLINE-WORKSHOP FÜR FRAUEN

• Sagst Du manchmal Ja, obwohl Du Nein meinst?
• Merkst Du erst hinterher, dass Dir etwas zu viel war?
• Oder fällt es Dir schwer, Deine Bedürfnisse ernst zu nehmen, ohne Dich schuldig zu fühlen?

In diesem Workshop widmen wir uns Deinen persönlichen Grenzen:
Wie kannst Du sie früher wahrnehmen, Dir Zeit für eine Entscheidung nehmen und passende Worte finden?

Übungen aus der polyvagal-orientierten Arbeit, dem Focusing und dem achtsamkeitsbasierten Mitgefühlstraining (MBCL) sowie Elemente der Teile-Arbeit unterstützen Dich dabei, Deine Grenzen wahrzunehmen, unterschiedliche innere Bedürfnisse zu verstehen und freundlich für Dich einzustehen.

Alle Übungen sind freiwillig und können Dir helfen, Deine Grenzen zu spüren und Deinen eigenen Raum zu gestalten. Persönliche Erfahrungen müssen nicht geteilt werden.

Termin:            Termin wird noch bekanntgegeben – 2 Std. inklusive Pause
Ort:                  Online
Beitrag:            € 37,-